Read other RunBlogs
Matkalla (puoli)maratonille

Ensimmäinen Indoor cycling -tunti takana

SannaPby SannaPOct 9th 2013
Olen aina vihannut spinnigiä eli ohjattua kuntopyöräilyä. Takapuoli puutuu. Ohjaaja huutaa lisäämään vastusta vaikka sitä on jo ennestään niin paljon, etteivät polkimet meinaa suostua liikahtamaankaan. Aina joku osa kuntopyörästä on väärin säädetty, joten niska jumittaa tai selkään särkee tai sitten jalat lipsuvat polkimilta. Poljen kuin hullu pääsemättä silti mihinkään. Aivan kamalaa hommaa.

Onneksi Motivuksessa on keksitty oiva keino ohittaa kaikki spinningiin liittyvät antipatiani. Siellä ei ole lajivalikoimassa yhtään spinningtuntia. Sen sijaan tarjolla on indoor cyclingiä, joka varmasti on oikein mukavaa!

Motivuksen sivuilla tunnista sanotaan näin:
"IC Taso 1-2: Tunti on selkeä, yksinkertainen ja turvallinen. Jokaista työvaihetta seuraa palautus. Tunti sopii kaikille, erityisesti aloittelijoille, raskaana oleville, tauon jälkeen uudelleen aloittaville sekä paljon harrastaville palauttavana harjoituksena. Tunnin alussa on selkeä 10 minuutin laiteopastus."

Siispä sinne! Pieni vastoinkäyminen toki koettiin jo alkumetreillä. Motivus Centrum oli pari vuotta sitten salaa muuttanut vanhan Centrumin kiinteistöstä Eerikinkatu seiskaan, minkä vuoksi alkulämmittely hoitui juoksemalla keskustan läpi salia etsien.

Tunti itsessään oli positiivinen yllätys. Peppu kyllä puutui (pitäisiköhän hankkia pyöräilyhousut, jos vaikka tulee mentyä toistekin...) ja vastusta käskettiin lisätä joka välissä, mutta ohjaaja auttoi ennen tuntia pyörän säätöjen kanssa, eikä mikään paikka peppua lukuunottamatta jumittanut tai särkenyt. Jalat köytettiin kiinni polkimiin eivätkä todellakaan lipsuneet mihinkään. Ja mikä parasta, valot himmennettiin tunnin ajaksi, joten sain ihan rauhassa löysäillä takarivissä ilman sääliviä tai paheksuvia katseita. En tosin muuten olisi löysäillyt, mutta pyrin pitämään sykkeen alle 150:ssä koko tunnin ajan ja seisten polkiessa se väkisin pyrki nousemaan reilusti korkeammaksi.

Olihan se indoor cycling ihan kivaa. Ensi viikolla uudestaan!
Ensimmäinen Indoor cycling -tunti takana
Kuvassa minä indoor cycling -tunnilla. Eiku. (Kuvan lähde www.sxc.hu, kuvaaja Jimmy Lemon)
 
Blogging Service, © RunBlogs Join RunBlogs to post comments and/or create your own blog, all for free! Read other Running Blogs